Kelio sąnario artrozės gydymas namuose

Kelio sąnario osteoartritas – tai hialininės kremzlės, kuri supa blauzdikaulio ir šlaunikaulio ovalias iškyšas, sutrikimas. Ši lėtinė liga vystosi lėtai ir nuolat progresuoja, dėl to palaipsniui sunaikinama hialininė kremzlė. Vėlesnėse ligos stadijose pažeidimas pažeidžia sąnarį ir perkeliamas į kaulo dalį, esančią visai šalia.

Jei sergate kelio sąnario artroze, galite ją gydyti namuose, tačiau prieš tai darydami turėtumėte susipažinti su pagrindiniais principais. Visų pirma, svarbu suprasti, kad terapija yra sudėtingas procesas. Gydymas apima vaistus, dietą, masažą, mankštą ir fizinę terapiją.

Kelio sąnario artrozė vadinama gonartroze, osteoartroze, defartroze. Tai visi skirtingi tos pačios ligos pavadinimai.

Kas yra kelio artrozė

Gonartrozė – progresuojanti intraartikulinės kremzlės liga, kurios metu sutrinka sąnarį supančio audinio mityba. Osteoartritas dažniausiai paveikia vyresnio amžiaus žmones. Rečiau šia liga serga profesionalūs sportininkai ar sunkų fizinį darbą dirbantys žmonės.

Simptomai

Pagrindinis klausimas, dominantis žmones, turinčius artrozės požymių, yra ligos simptomai ir gydymas namuose. Prieš kreipdamiesi į gydytoją, neignoruokite savo kūno signalų. Šie simptomai rodo, kad sergate gonartroze:

• skausmas, atsirandantis bėgiojant, intensyviai einant ar einant laiptais;
• patinimas, kuris išreiškiamas nedideliu kelio girnelės patinimu;
• skysčių kaupimasis sąnaryje, dėl kurio padidėja jo tūris (sąnarys išsipučia ir tampa panašus į kamuolį);
• standumo ar veržimo pojūtis keliuose;
• skausmas, atsirandantis kylant iš sėdimos padėties ir žengiant pirmuosius žingsnius atsikėlus iš sėdynės;
• sunkumas keliuose;
• ribotas mobilumas;
• aštrus skausmas bandant sulenkti koją.

Simptomų sunkumas priklauso nuo gonartrozės laipsnio. Ankstyvosiose stadijose skausmas pasireiškia retai ir išnyksta pacientui nuėjus tam tikrą atstumą. Vėlesnėse stadijose ligos požymiai atsiranda nuolat ir nesumažėja net naktį.

Artrozės laipsniai

Gydytojai išskiria 2 gonartrozės tipus: pirminę ir antrinę. Pirminis osteoartritas pasireiškia vyresnio amžiaus pacientams ir yra susijęs su su amžiumi susijusiais jų kūno pokyčiais. Antrinė gonartrozė yra traumų, patologijų ir vystymosi sutrikimų pasekmė. Šio tipo gonartrozė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.

Yra 3 ligos vystymosi laipsniai (etapai):

1. Pirmojo etapo gonartrozės apraiškos yra lengvos. Nuobodus skausmas atsiranda nereguliariai. Dažniausiai tai atsitinka tais atvejais, kai sąnarys patiria ilgalaikę ir didelę apkrovą. Pirmoje ligos stadijoje sąnario deformacijos nėra, galimas tik nedidelis patinimas.
2. Antrajame etape gonartrozės simptomai pasireiškia reguliariais intervalais. Keičiasi skausmo pobūdis: diskomfortas tampa ūmus, intensyvus ir užsitęsęs. Papildomi požymiai: traškėjimas, sąnario standumas ir nedidelė deformacija.
3. Trečiasis gonartrozės etapas: klinikinės apraiškos sustiprėja iki maksimumo. Skausmas tampa nuolatinis, sutrinka eisena, didėja tinimas, pakyla temperatūra sąnario srityje.

Sunkiais atvejais atsiranda nulūžusių osteofitų fragmentų – ataugų kaulinio audinio paviršiuje. Tai veda prie sąnario užsikimšimo, kuris pasireiškia ūmiu skausmu. Todėl pacientas negali judėti savarankiškai.

Dažniausiai pacientai domisi, kaip gydyti 2 laipsnio artrozę. Šiame etape didžioji dauguma pacientų kreipiasi į gydytoją. Tačiau neturėtumėte atidėti apsilankymo medicinos įstaigoje. Kuo anksčiau pradėsite gydyti gonartrozę, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas duos gerų rezultatų.

Ligos vystymosi priežastys

Gonartrozės atsiradimas paaiškinamas daugelio veiksnių kompleksu. Gydytojai nustato keletą ligos priežasčių:

1. Traumos: menisko pažeidimas, blauzdikaulio lūžiai, raiščių pažeidimai. Patologija išsivysto praėjus 3–5 metams po sužalojimo, tačiau kai kuriais atvejais ji pasireiškia daug anksčiau – po 3–4 mėnesių.
2. Padidėjusi sąnario apkrova. Gonartrozė dažnai paveikia profesionalius sportininkus ir žmones, dirbančius sunkų fizinį darbą. Rizikos grupei priklauso žmonės, kurie pradėjo sportuoti po 40 metų. Juose neatsižvelgiama į su amžiumi susijusius pokyčius, todėl nenormaliai apkrauna sąnarius.
3. Perteklinis kūno svoris. Per didelis svoris padidina ašinę sąnarių apkrovą. Pastarasis sukelia mikrotraumas, meniskų pažeidimus ir raiščių plyšimus. Kuo didesnis paciento svoris, tuo didesnė rizika susirgti šia liga.
4. Praeities ligos. Patologijos, kurios ilgainiui gali sukelti gonartrozę, yra psoriazinis, reumatoidinis ar reaktyvusis artritas, podagra ir ankilozuojantis spondilitas.
5. Paveldimas veiksnys. Liga atsiranda dėl raiščių aparato silpnumo, kuris yra genetiškai nulemtas.

Gydytojai nustato dar kelias priežastis: medžiagų apykaitos sutrikimus, įgimtas anomalijas, kapiliarų trapumą, kraujotakos patologijas, hormoninės ir endokrininės sistemos sutrikimus, senas, negydomas traumas.

Prevencija

Kelio sąnarių artrozės prevencija apima šias priemones:

• optimalaus kūno svorio palaikymas taikant tinkamą mitybą ir dozuotą fizinį aktyvumą;
• išgerti 1,5-2 litrus švaraus vandens per dieną;
• būkite atsargūs sportuodami;
• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate diskomfortą kelio srityje.

Ekspertai rekomenduoja sudaryti dietą atsižvelgiant į individualius kaulinio ir kremzlinio audinio poreikius. Griežtai draudžiama laikytis dietų, kurių pagrindas yra tam tikrų maisto produktų (pavyzdžiui, grūdų) atsisakymas. Tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir vėlesnes raumenų ir kaulų sistemos patologijas.

Kaip gydyti kelio sąnario artrozę namuose

Norėdami atsikratyti gonartrozės namuose, turite visapusiškai gydyti. Terapija apima vaistų vartojimą, dietos laikymąsi ir fizioterapines procedūras. Masažo atlikimas sergant artroze yra ne mažiau svarbus dalykas, kurį reikėtų patikėti medicinos specialistams. Savarankiškas gydymas gali pabloginti ligą.

Gydymas vaistais

Prieš gydydami kelio osteoartritą, turėtumėte suprasti, kaip sumažinti kelio skausmą. Vaistų vartojimas yra pagrindinė gydymo dalis, kuria siekiama pašalinti skausmą ir atkurti kremzlės audinius.

Vaistai nuo artrozės

Siekiant pašalinti uždegimą ir su juo susijusį diskomfortą, skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Tai vaistų grupė, kuri turi kompleksinį poveikį: malšina skausmą, malšina uždegimą ir mažina temperatūrą. Gydant gonartrozę, jie skiriami į veną arba į raumenis.

Kita skausmą malšinančių vaistų grupė yra COX-2 NVNU. Šios kategorijos vaistai turi panašų gydomąjį poveikį, tačiau šių vaistų šalutinis poveikis yra švelnesnis. Šios grupės vaistai skausmui malšinti gali būti naudojami kelis mėnesius.

Skausmą malšinantys vaistai padeda numalšinti skausmą, bet neturi įtakos ligos priežasčiai. Norėdami išgydyti gonartrozę, turite vartoti chondroprotektorius, hialurono rūgštį, tepalus ir kitus specialisto paskirtus vaistus.

Chondroprotektoriai

Chondroprotektoriai – tai vaistų grupė, skirta kremzlinio audinio atstatymui ir simptominiam osteoartrito gydymui. Šios grupės preparatai gaminami iš gyvulinės ar augalinės žaliavos, hialurono rūgšties, kolageno ir chondroitino sulfato. Naujausios kartos vaistai yra išvardytų medžiagų derinys. Jie taip pat papildyti polinesočiosiomis riebalų rūgštimis ir vitaminais.

Chondroprotektoriai yra gelių, tepalų, tablečių ir injekcinių tirpalų pavidalu.

Tepalai

Tepalai, kremai ir geliai – tai priemonės, tinkamos įtrinti. Jie turi keletą efektų:

• pašildykite paveiktą vietą;
• nuraminti uždegimą;
• suaktyvinti vietinę kraujotaką ir atitraukti dėmesį nuo skausmo.

Hialurono rūgštis

Hialurono rūgštis yra medžiaga, kuri yra epitelio, nervų ir jungiamojo audinio dalis. Šio komponento pagrindu pagaminti preparatai sąnarį veikia taip pat, kaip ir natūralus sąnarių tepimas, todėl jiems buvo suteiktas antras pavadinimas – „skysti protezai“.

Ant pažeisto audinio paviršiaus susidaro plėvelė, kuri atlieka apsauginę funkciją. Tai padeda išvengti tolesnio kremzlinio audinio sunaikinimo ir pagerina paviršių, kurie liečiasi vienas su kitu judėjimo metu, slydimą.

Kompresai su vaistais

Siekiant pagerinti veiksmingumą, tepalai ir tirpalai gali būti naudojami kompresų pavidalu. Tepalai, kremai ar geliai tepami ant pažeistos vietos naudojant servetėlę ir tvirtinami tvarsčiu. Ant viršaus uždedama plastikinė plėvelė, ant jos – medvilninis audinys. Šį kompresą galite laikyti ne ilgiau kaip valandą.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina kartu su tradicine medicina duoda puikių rezultatų.

Įtrynimai ir vonios

Įtrynimas – tai vaistinių tirpalų mišinys, kuris įtrinamas į pažeistos vietos odą. Tikslas – pagerinti kraujotaką, padėti sušildyti skaudamą vietą ir atitraukti ligonį nuo skausmo. Šį metodą rekomenduojama naudoti kartu su sauna ar karšta vonia. Pirmiausia reikia sušildyti kūną karštu vandeniu arba garine pirtyje, o tada skaudamą vietą patepti vaistinių tirpalų mišiniu.

Užpilai ir nuovirai

Užpilai ir nuovirai padės sumažinti skausmą ir pagerinti paciento būklę pradinėse gonartrozės stadijose. Simptomams malšinti naudojamos šios liaudiškos priemonės: juodųjų pupelių žolelių arbata, citrinų, česnakų ir dilgėlių antpilas, jautienos kanopų nuoviras.

Kompresai

Kompresus iš natūralių ingredientų galite pasidaryti patys. Jie atliekami taip pat, kaip ir įvyniojimas tepalais ir tirpalais. Kaip pagrindą galite naudoti natūralų medų, molį, kamparo aliejų, jaunus kiaulpienių lapus. Šį kompresą galima palikti per naktį.

Mankštos terapija ir procedūros

Gydomoji gimnastika

Kelio artrozės pratimai namuose yra vienas iš efektyviausių šios ligos gydymo būdų. Pacientams, sergantiems gonartrozės paūmėjimu, fizioterapijos pratimai neskiriami. Pratimus galite atlikti tik tais laikotarpiais, kai praktiškai nėra skausmo ir neribojamas mobilumas.

Gydomasis masažas

Gonartrozei ekspertai leidžia savaiminį kelio sąnario masažą. Kad masažo technika duotų laukiamą rezultatą, svarbu ją atlikti teisingai. Kelio sąnario masažo technika yra tokia:

1. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite kelius stačiu kampu. Kad būtų patogiau, po kojomis pasidėkite suolelį ar nedidelę kėdutę.
2. Procedūros metu viena ranka turi būti už kelio, o kita - priekyje.
3. Kelią galima masažuoti keliais būdais: leistinas trynimas delno kraštu, sulenkta ranka į kumštį arba švelnus apskritas glostymas pirštų pagalvėlėmis.

Specialistai rekomenduoja kelio sąnario masažą sergant artroze namuose iki 5 kartų per dieną. Bendra procedūros trukmė iki 15 minučių. Kontraindikacijos masažui: ūminė ligos stadija, kraujavimas, kraujagyslių trombozė, pakilusi temperatūra, karščiavimas.

Šiluminės procedūros

Tai veiksmingas gydymo metodas, naudojamas kartu su kitais metodais. Procedūra atliekama atslūgus ūmiai gonartrozės stadijai. Šia gydymo galimybe siekiama išplėsti kraujagysles, suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, pagreitinti regeneraciją ir padidinti sąnarių judrumą. Skausmo pašalinimas yra dar vienas privalumas, kurį suteikia terminės procedūros.

Magnetinės terapijos aparatas

Yra prietaisas, kuris skleidžia magnetinį lauką, kuris liečiasi su įkrautomis kūno dalelėmis ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Dėl to skatinamas kremzlinio audinio atsistatymas, padidėja natūralaus tepimo gamyba, pagerėja medžiagų apykaitos procesai.

Prietaisas dažnai naudojamas medicinos įstaigose ir sanatorijose. Terapija su prietaisu gali būti atliekama ir namuose. Komplekte yra išsami naudojimo instrukcija.

Maistas

Pacientas, sergantis gonartroze, turi numesti perteklinį svorį ir pašalinti iš savo dietos kenksmingus maisto produktus. Žemiau yra dvi lentelės, kurios padės numesti svorio ir valgyti maistą, kuris yra sveikas jūsų sąnariams.

Naudingi ir draudžiami maisto produktai

Gydant artrozę, gydytojai rekomenduoja išlaikyti normalų svorį ir laikytis šios dietos:

Sveiki produktai	Draudžiami produktai
liesa mėsa; mineralinis vanduo be dujų; Riešutai; javai; paukštiena ir žuvis; fermentuoti pieno produktai; želė mėsa, pagaminta iš kaulų sultinio; vištienos kiaušiniai.	pomidorai; rafinuoti aliejai; majonezo; greitas maistas; alkoholis; kava; miltai ir saldūs produktai; vaisiai, turintys daug rūgščių; dešrelės; dešrelės; riebi mėsa; paprika; baltųjų kopūstų.

Valgyti reikia dažnai ir mažomis porcijomis (iki 300 g). Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 2-3 valandos prieš miegą.

Dietos pavyzdys

Meniu pavyzdys:

Pusryčiai	Pietūs	Popietinis užkandis	Vakarienė	Vėlyva vakarienė
grikių košė su grybais – 150 g; ruginės duonos gabalėlis – 20 g.	želė mėsa, virta ant kiaulienos kojelių – 250 g.	stiklinė kefyro – 250 ml.	bulvių košė - 100 g; keptas pollockas – 80 g.	vištienos krūtinėlė - 80 g.

Į meniu galite įtraukti bet kokius leidžiamus produktus. Pagrindinė taisyklė – neperkrauti organizmo sunkiu maistu ir valgyti pagal grafiką.